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Course Informations 목요 소도구 척추교정 & 근력강화 요가 06/04 - 08/13 11회
| 지점 | 평택점 | 강의시간 | 목 (18:00~18:50) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 120,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 최지영 |
|---|---|
| 강사이력 | 삼육대 약학과 박사 전북대학교 식품공학과 학사 인도 히말라야명상센터 수료 |
| 강의개요 | 소도구 사용하여 잘못된 생활습관으로 인한 체형을 바로잡고 면역력을 증강시켜 스스로 치유하는 자연치유력을 높이고자 한다. ※ 준비물 : 편한복장, 개인 수건 ※ 강의 내용은 주차별 상황에 따라 변동 될 수 있습니다. |
| 커리큘럼 |
1회차 : 관절과 몸의 이해 - 소도구 사용법, 바르게 걷기, 서기, 앉기
2회차 : 어깨통증 - 견갑골 풀어주는 운동 3회차 : 목 디스크 - 어깨근육을 풀어주는 운동 4회차 : 허리 디스크 - 허리 근력 강화 및 기립근 운동 5회차 : 골반 근육 - 비틀기로 골반 근육 풀고 강화 6회차 : 전신 밸런스 - one leg position 7회차 : 소화기계 - Inverted 8회차 : 심혈관계 - Inverted 9회차 : 근력강화 - 체형교정운동 10회차 : 근력강화 - 체형교정운동 11회차 : 근력강화 - 체형교정운동 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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