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Course Informations 밸리댄스 06/05 - 08/28 12회

지점 수원점 강의시간 금 (11:00~12:00)
수강대상 Adult 강좌분야 뷰티/바디
수강료 120,000원 재료비(1인 1회) 0원
  • 강좌 상세정보
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  • 취소/환불규정
강사명 김서현
강사이력 밸리댄스 전문강사 쎄마밸리협회 지도자 자격 2급 수료 한국방과후교육진흥회 밸리댄스 지도사자격 2급 취득 한국방과후교육진흥원 k-pop 방송댄스 지도자자격 1급 취득
강의개요 ※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다.

벨리댄스는 중동의 터키와 이집트 등지를 중심으로 발달한 춤으로써 상체와 하체를 분리해 추는 춤이다.
다양한 테크닉, 다양한 장르들을 접함으로써 벨리댄스의 매력을 느낄 수 있다.

- 다른 댄스와 차별화된 동작들로 몇 배의 운동 효과를 낼 수 있다.
- 복부의 여러 가지 다양한 동작들로 인해 다이어트 및 장기기능 강화.
- 몸의 안 쓰던 근육들을 사용하여 바른 몸매 교정.
- 유연성 증대 및 적극적인 학습으로 사회성 및 자신감 강화. 스트레스완화.

※ 준비물 : 연습복, 힙스카프
커리큘럼
1회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고 벨리댄스의 가장 기본적인 자세 바디라인을 이해하고, 기본적인 테크닉, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
2회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고 저번 시간에 배운 동작(오미, 힙써클, 체스트써클, 힙슈미, 이집션슈미) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
3회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(카멜, 리버스카멜, 턱롤) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
4회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(스네이크암즈, 코브라암즈, 핸즈스네이크, 체스트에잇서클) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
5회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(바이씨클, 에잇써클) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
6회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(트위스트 슈미, 체스트 슈미, 이집션 슈미) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다. 레이어드 된 테크닉으로 간단한 루틴을 구성해 수업을 진행한다.
7회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(버티컬 에잇서클, 체스트 에잇서클) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다. 
8회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(힘롤, 마야) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
9회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(힙 업,다운, 다운킥, 헤드슬라이드, 헤드서클) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
10회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(이집션 트위스트, 터치 트위스트, 힙 락다운) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다.
11회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 동작(웨스트오미) 복습 후, 레이어드 테크닉을 배운 뒤 반복한다. 작품 "YA HABIB" 진도(10/10)를 끝낸다. 후에 쿨다운으로 마무리 한다.
12회차 : 스트레칭으로 몸을 풀고, 기본 테크닉&레이어드 테크닉으로 복습 후, 진도 끝낸 "YA HABIBI" 를 마무리 한 후, 새로운 작품에 나갈 테크닉들을 배워본다.  후에 쿨다운으로 마무리 한다.
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1 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
2 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
3 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
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