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Course Informations 일요 아침 척추교정 요가 *8/16 휴강 06/07 - 08/23 11회
| 지점 | 수원점 | 강의시간 | 일 (10:40~11:40) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 140,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 최지영 |
|---|---|
| 강사이력 | 이학 박사 요가 전문강사 |
| 강의개요 | ※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. 본 강의에서는 현대인들의 신체적, 정신적 건강을 향상시키기 위한 학습을 지양한다. 각종 스트레스로 인한 정신과 육체는 불균형을 이루고, 잘못된 자세와 생활습관 및 운동부족으로 인한 근력의 약화와 체력 저하는 또 다른 문제로 작용하고 있다. 올바른 교육방식으로 올바른 생활습관을 구축하여 정신과 신체 건강의 조화를 이룬다. ※ 강의 내용은 주차별 상황에 따라 변동 될 수 있습니다. ※ 준비물 : 개인수건 |
| 커리큘럼 |
1회차 : 어깨통증 - 소도구 사용, 관절풀기, 비틀기 위주
2회차 : 목통증 - Inverted Asana 3회차 : 허리통증 - Ardha Machendra 4회차 : 다리 부종 - Vira. Supta Vira, Padma 5회차 : 심폐강화 - Trikona, Parsvakona 6회차 : 등근육 - Adhomukha svana, 손과 발모양 7회차 : 내분비계 - Sarvanga, 8회차 : 소화기계 - Vinyasa 1, Wild thing 9회차 : 골반 - Vinyasa 2 10회차 : 복부 - Vinyasa 3, Plank 11회차 : 복부 - Vinyasa 4, Push up& down |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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