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Course Informations 월요 소도구 필라테스 요가 06/08 - 09/07 10회
| 지점 | 수원점 | 강의시간 | 월 (12:20~13:20) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 130,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 최지영 |
|---|---|
| 강사이력 | 이학 박사, 요가 전문강사 |
| 강의개요 | ※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ※ 월요일 수업 : 월요일 수업은 백화점 휴점일 및 법정공휴일로 인해 수업일정(종강일)이 변동됩니다. 본 강의는 생활습관을 교정하여 일상생활을 좀 더 편안하게 하고 통증을 완화하고자 한다. ※ 준비물 : 개인수건, 편한 복장 ※ 강의 내용은 주차별 상황에 따라 변동 될 수 있습니다. |
| 커리큘럼 |
1회차 : 소도구) 소도구 사용방법, 바르게 걷기, 앉기, 몸을 이해
2회차 : 어깨) 어깨 통증완화 3회차 : 골반교정) 골반근육을 강화하고 교정할 수 있는 동작 4회차 : 근력강화) Stanging asana 5회차 : 근력강화) 소화기에 좋은 요가동작 6회차 : 이완) 근육을 이완할 수 있는 동작위주 7회차 : 근력강화) Stanging asana 8회차 : 근력강화) Stanging asana 9회차 : 근력강화) Stanging asana 10회차 : 근력강화) Inverted asana로 근육강화 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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