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Course Informations 시간변경[프리맘][6.24개강] 디큐브 태교 발레 06/24 - 08/26 10회
| 지점 | 분당점 | 강의시간 | 수 (13:20~14:10) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 맘/에듀 |
| 수강료 | 200,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 배소현 |
|---|---|
| 강사이력 | 디큐브발레단장 |
| 강의개요 | 2007년 세계최초로 “태교발레”를 창시한 원조 콘텐츠로서, 팬데믹 이전까지 전국 유명 산부인과와 보건소, 문화센터에서 열풍을 일으켰던 프리미엄 클래스입니다. 발레동작을 응용하여 임신 중에 겪는 통증을 완화하고 분만자세를 체계적으로 훈련하고 산후관리를 위한 기초운동법까지 익힙니다. 공공의료기관과 공동 개발하고 인권분만연구회의 자문을 거친 유일한 프로그램으로서, KBS생로병사의 비밀, 조선일보를 비롯한 수많은 방송/언론에 소개된 바 있습니다. 발레의 우아한 감성으로, 문화체육관광부 등록자격을 가진 산전후운동 전문가가 진행합니다. · 임신부종과 통증 완화 · 순산을 위한 골반, 복근운동 · 임신 4개월(14~16주)이후~출산 전 개인차가 있으니 담당의와 충분한 상담 후 수강하세요. * 준비물: 간편한 운동복, 일반양말(미끄럼방지 없는), 슈즈(선택사항) ※ 커리큘럼은 변경될 수 있습니다. |
| 커리큘럼 |
1회차 : 호흡의 중요성 및 태교발레의 기초
2회차 : 부종완화, 탄력 강화를 위한 팔과 다리의 기초 포지션 3회차 : 임신 중 올바른 스트레칭 4회차 : 동작 별 상세 느낌 익히기 5회차 : 하체강화 및 고관절 유연성을 위한 Turn-out(턴 아웃) 동작 6회차 : 골반 개폐력 강화를 위한 세부동작 연습 7회차 : 힘 기르기, 분만자세 연습 8회차 : 전신 근력 강화; Balance(균형잡기) 연습 9회차 : 전신 근력 강화; 팔과 다리의 Combination (컴비네이션) 10회차 : Barre 동작들 복습 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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