1회차 : 기본 정렬, 가벼운 움직임
2회차 : 관절 협응 기본 동작
3회차 : 골반 활용 동작 수행
4회차 : 회전동작, 상하체 신전
5회차 : 하체 근력 강화 및 코어 활성화
6회차 : 어깨 안정성, 상체-코어 연결 운동
7회차 : 상하체 연결 동작
8회차 : 손,발끝 라인 컨트롤
9회차 : 척추 중립, 분절 활용 운동
10회차 : 발레코어(포인, 밸런스, 라인, 부드러운 움직임) 클래스
11회차 : 코어 기반 밸런스 컨트롤
12회차 : 전신 통합 클래스