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Course Informations 소수정예 아이와 함께 산후요가 (3-9개월) 7/2-7/23 07/02 - 07/23 4회

지점 원주점 강의시간 목 (13:00~13:45)
수강대상 Adult 강좌분야 뷰티/바디
수강료 54,000원 재료비(1인 1회) 0원
  • 강좌 상세정보
  • 수강후기()
  • 취소/환불규정
강사명 정재경
강사이력 요가 전문 강사
강의개요 출산 후 아기를 다른 곳에 맡길 수 없는 상황에서 아이와 함께 하는 운동 어떠세요?
요가 매트에 아기를 눕히고 또는 안고서 할 수 있는 동작들로 구성되어 있으며, 아기와 눈맞춤을 하며 운동을 진행하고 베이비 마사지를 통해 성장 발달을 돕고 정서적 유대감을 키울 수 있습니다.
또한 요가의 호흡과 명상을 통해 산후 육아의 피로감과 우울감 등의 감정을 안정되고 평화롭게 만들어줍니다.

※ 자녀동반 (3-9개월)
※ 소수정예 강좌는 7일 전까지만 취소가능합니다.
커리큘럼
1회차 : 스트레칭과 호흡으로 혈액순환을 도와 몸을 가볍게 합니다.
2회차 : 출산 후 벌어진 골반을 부드럽게 세워 자세를 바르게 합니다.
3회차 : 척추와 허리를 튼튼하게 하며 몸을 바로 세웁니다.
4회차 : 목과 어깨, 손목을 가볍게 풀어주어 몸과 마음을 편안하게 합니다.
No. 제목 작성자 작성일 조회
1 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
2 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
3 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 김길동 2020.06.20 100
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