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Course Informations SNPE 바른자세 척추운동 19:00 06/04 - 08/06 10회
| 지점 | 원주점 | 강의시간 | 목 (19:00~19:50) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 150,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 김지희 |
|---|---|
| 강사이력 | SNPE 바른자세척추운동 인증강사 SNPE 바른자세운동지도사 2급 |
| 강의개요 | SNPE란? Self Natural Posture Exercise의 약자로 다양한 불균형적인 체형을 회복하고 인간 본연의 자세로 되돌아가는 것이 목표인 운동으로 바른자세벨트, 도구를 이용하여 신체적인 불균형(일자목, 거북목, 일자허리, 휜다리, 척추층만증 등)을 해소하고 바른 밸런스를 잡을 수 있도록 도와주는 수업입니다.
· 수업목표 SNPE를 통해 셀프 통증 해결방법과 바른 자세 지향 운동을 배웁니다. SNPE운동 원리를 이해 함으로써 기존 운동으로는 해결하지 못했던 고민부위를 스스로 해결하는 방법을 배웁니다. ※ 준비물 : 편안한 복장, 개인 수건 ※ 도구 사용료 강사 지원으로 미납부 - 바른자세벨트, 골반밴드, 웨이브베개, 다나손, 타원도자기 (강사 직접 준비) ※ 강의 내용은 사정에 의해 변동 될 수 있습니다. |
| 커리큘럼 |
1회차 : SNPE 기본 동작을 통한 바른자세운동 이해
2회차 : 기본도구 웨이브베개 활용 이완루틴 3회차 : SNPE 1번 동작을 통한 전신 운동 및 도구이완 4회차 : SNPE 4번동작 구르기운동 바로알기 및 도구이완 5회차 : SNPE 3번동작을 통한 벨트운동 및 도구이완 6회차 : 일자목 거북목 해결 루틴 7회차 : 일자허리 허리디스크 허리통증완화 8회차 : 골반교정을 위한 도구운동 벨트운동 9회차 : SNPE 8가지동작 10회차 : SNPE 도구활용 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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