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Course Informations 4/27 슬림 탄탄 라인 바레 04/27 - 04/27 1회
| 지점 | 원주점 | 강의시간 | 월 (17:00~17:50) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 15,000원 | 재료비(1인 1회) | 재료비 별도 |
| 강사명 | 김라희 |
|---|---|
| 강사이력 | barre squrare 바레 교육 체형교정 및 바른자세 운동 전문 강사 IIPA 협회 필라테스 지도자 과정 수료 現 포지핏 SNPE & 필라테스 운영 |
| 강의개요 | 발레동작을 기반으로 한 소도구, 체중 운동을 결합하여 전신을 균형 있게 사용하는바레(Barre)는 짧은 시간안에 유산소, 근력, 유연성 운동을 동시에 경험하며 올바른 자세와 코어 안정성을 키워줍니다. 중량밴드, 미니볼, 디스크 원반 등 다양한 소도구를 활용하여 진행됩니다. ※ 준비물 : 미끄러지지 않는 양말, 편안한 복장 ※ 도구 사용료 별도 : 3,000원 (개강일 강사님께 직접 제출) -중량밴드, 디스크 원반 -미니볼은 센터에서 준비합니다. |
| 커리큘럼 |
1회차 : 바레 운동 소개 / 기본자세 코어 활성화, 코어 안정화 운동 / 복부
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| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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