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Course Informations 화목 근력향상 서클링 필라테스 5/7-5/19 05/07 - 05/19 4회
| 지점 | 원주점 | 강의시간 | 화목 (19:00~19:50) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 30,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 유정선 |
|---|---|
| 강사이력 | 더라이프 요가아카데미 소속 전문강사 대한요가협회 요가 지도자, 필라테스 2급 드림핏스쿨 플라잉 요가 자격증 |
| 강의개요 | 코어근육강화 유연성균형성증가 근막이완을 통하여 일상생활에서 형성된 몸의 통증을 개선하고 치우침 쏠림 불균형한 체형을 교정시켜줍니다. ※ 준비물 : 14인치 서클링(개인 지참), 편안한 복장 ※ 서클링, 폼롤러 격주 수업입니다. 폼롤러는 센터 구비 |
| 커리큘럼 |
1회차 : 매트 위 기본적인 근력운동 1
2회차 : 매트 위 기본적인 근력운동 2 3회차 : 파워하우스 단련을 통한 전신운동 1 4회차 : 파워하우스 단련을 통한 전신운동 2 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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