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Course Informations (중도)NEW) 근력향상 빈야사 요가 07/07 - 08/18 7회
| 지점 | 원주점 | 강의시간 | 화 (19:00~19:50) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 70,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 유채원 |
|---|---|
| 강사이력 | 더 라이프 요가 아카데미 지도자 과정 수료 더 라이프 요가 아카데미 시니어요가 지도자 과정 수료 아쉬탕가 프라이머리 시리즈 수료 더 라이프 요가 아카데미 마이링테라피 수료 |
| 강의개요 | 움직임을 자연스럽게 연결하는 빈야사 요가를 기반으로,
몸의 균형과 유연성, 근력을 함께 향상시키는 프로그램입니다. ※ 준비물 : 움직이기 편안한 복장 |
| 커리큘럼 |
1회차 : 균형감각과 신체 협응력 향상
2회차 : 고관절 가동성과 하체 유연성 3회차 : 고관절 유연성과 좌우 밸런스 개선 4회차 : 어깨 유연성과 흉추 움직임 개선 5회차 : 코어 강화 및 균형 강화 6회차 : 척추 유연성과 전신 확장 7회차 : 전신 근력과 빈야사 흐름 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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