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Course Informations (중도)척추 건강 프롭 테라피 A *7/13 휴강 07/06 - 09/07 7회
| 지점 | 수원점 | 강의시간 | 월 (11:40~12:30) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 88,000원 | 재료비(1인 1회) | 재료비 별도 |
| 강사명 | 김애숙 |
|---|---|
| 강사이력 | 요가, 필라테스, 운동지도 전문가 요가지도사 유아 성장마사지 필라테스 전문가 Dr.Jung Yogapia 마스터 (아쉬탕가요가) 국제 재활 필라테스 협회 필라테스(기능해부학·매트·CCB 및 도수치료과정) 프롭운동지도사 경희대학교 평생교육원 ‘요가지도사 양성 실기과정’ 지도 갤러리아 백화점 문화센터 외 다수 기관 출강 |
| 강의개요 | ※ 여름학기 정규강좌 중간부터 참여하여 7회 수강하시는 점 참고 부탁드립니다. ※ 소수정예 강좌 및 8회 미만 수업에는 모든 할인이 불가합니다. ※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ※ 월요일 수업 : 월요일 수업은 백화점 휴점일 및 법정공휴일로 인해 수업일정(종강일)이 변동됩니다. ※ 강의 내용은 상황에 따라 달라질 수 있습니다! ● 목침 형태의 프롭 도구를 활용하여 척추를 중심으로 머리에서 발끝까지 스스로 몸을 움직여서, 틀어진 골반과 굽은 등, 척추, 어깨 통증 등을 바로 잡는다 ● 이를 통해 전신의 균형을 되찾고, 뇌 건강을 개선하여 면역력을 높이며, 바른 신체 회복과 건강한 삶의 유지를 돕는다 ※ 준비물 : 세면타올, 논슬립 양말, 매트 ※ 교재비(1인 도구 대여비): 1학기당 15,000원 |
| 커리큘럼 |
1회차 : 허벅지 순환 운동- 다리에 쌓인 노폐물 배출 및 독소 연소/내전근, 대퇴직근 풀기
2회차 : 서혜부 림프절 순환 운동 - 고관절 내전근 스트레칭 3회차 : 척추 운동 - 요추 간격을 균등하게 하여 S자 만곡 유지 및 유연 운동 4회차 : 등 펴기 운동 - 등과 가슴을 열어 굽은 등 교정 5회차 : 목 유연 운동- 경추의 C 커브를 정상으로 회복 6회차 : 두개골 결합 운동 - 뇌 기능을 회복하여 두통 완화 및 안면 비대칭 교정 7회차 : 가슴 열기 및 겨드랑이 순환 운동-흉강을 넓혀 산소 호흡을 원활하게 개선하고, 심혈관 질환 예방 |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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