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Course Informations (중도)바디 밸런스 빈야사 요가 *7/10 휴강 07/03 - 08/28 7회
| 지점 | 수원점 | 강의시간 | 금 (09:50~10:40) |
|---|---|---|---|
| 수강대상 | Adult | 강좌분야 | 뷰티/바디 |
| 수강료 | 76,000원 | 재료비(1인 1회) | 0원 |
| 강사명 | 김애숙 |
|---|---|
| 강사이력 | 요가, 필라테스, 운동지도 전문가 요가지도사 유아 성장마사지 필라테스 전문가 Dr.Jung Yogapia 마스터 (아쉬탕가요가) 국제 재활 필라테스 협회 필라테스(기능해부학·매트·CCB 및 도수치료과정) 프롭운동지도사 경희대학교 평생교육원 ‘요가지도사 양성 실기과정’ 지도 갤러리아 백화점 문화센터 외 다수 기관 출강 |
| 강의개요 | ※ 여름학기 정규강좌 중간부터 참여하여 7회 수강하시는 점 참고 부탁드립니다. ※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ※ 강의 내용은 상황에 따라 달라질 수 있습니다 "빈야사 요가는 호흡과 요가 동작의 움직임을 하나로 연결하여 신체의 불균형을 바르게 하고, 에너지를 높여 독소를 배출하며, 몸과 마음을 유연하게 함" ※ 준비물 : 편안한 복장, 개인용 매트 |
| 커리큘럼 |
1회차 : 빈야사 요가 집중 / 몸통의 안전성과 자세를 교정하여 상·하체의 밸런스를 유지한다
2회차 : 빈야사 요가 호흡 / 관절의 가동 범위를 넓혀 몸의 혈액 공급을 원활하게 한다 3회차 : 빈야사 요가 명상 / 몸과 마음이 외부 환경에 흔들리지 않고, 하나됨을 경험한다 4회차 : 골반의 안정화 및 고관절 유연성 자세 / 틀어진 골반 교정 및 다리 혈액 순환을 돕는다 5회차 : 균형감 유지 자세 / 다리 근육을 강화하고 평형감과 집중력을 강화한다 6회차 : 복부 근력 강화를 위한 자세 / 다리 근육을 강화하고 평형감과 집중력을 강화한다 7회차 : 움직이는 명상 / 수리야 나마스까르 A,B |
| No. | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 |
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| 1 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 2 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
| 3 | 완강이 코 앞이네요. 한달동안 수업들으면서 차근차근 따라가보니 음식금손이 되었어용 | 김길동 | 2020.06.20 | 100 |
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