1회차 : 스트레칭 /워밍업 /런닝맨글라이드/런닝맨 운동화/물병
2회차 : 1주차복습 /런닝맨 / 런닝맨 Family Affair
3회차 : 2주차복습/런닝맨방향전환&턴/쇼츠syill D.R.E
4회차 : 3주차복습/T스텝/T스텝이동 /T스텝(턴) UP
5회차 : 4주차복습 / 스네이크스텝 선장의 노래
6회차 : 5주차복습 / 크리스 크로스/쇼츠movin to sun
7회차 : 6주차복습/찰스턴/찰스턴사이드Get DownOnit
8회차 : 7주차복습 / V스텝프론트 forget me nots
9회차 : 8주차 복습 / V 스텝 /쇼츠Lef"s Groove
10회차 : 9주차복습 / 파티어신 movin to sun
11회차 : 10주차복습/W스텝/W리버스/the next episode
12회차 : 바람바람바람 안무